L'hydratation

Après avoir posé les bases de notre émission lors de notre premier rendez-vous, nous vous retrouvons aujourd’hui pour explorer un sujet qui nous accompagne chaque jour, parfois sans même y penser : l’hydratation.

L’eau est au cœur de la vie. 

Nous sommes en grande partie composés d’eau (60 à 70%). Elle compose une grande partie de notre organisme, elle participe à de nombreux mécanismes essentiels et pourtant, nous ne sommes pas toujours à l’écoute des besoins de notre corps.

Alors, de quelle quantité d’eau avons-nous réellement besoin ? Est-ce que boire plus signifie forcément mieux s’hydrater ? Quels sont les signes qui montrent que notre corps manque d’eau ? Et comment la naturopathie et l’Ayurvéda abordent-elles cette question de l’équilibre hydrique ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble aujourd’hui dans Une vie qui pétille.

Référence : Livre Bouillons bienfaisants de Jennifer Hart-Smith